重大発表あります。 鶏肉を焼きます。 手間を惜しんで小麦粉をまぶさなかったので、結構水分が出ています。 ピーマンとカクテキキムチを入れます。 焼肉のたれで味付けします。 フライパンの空いたところにご飯とたまごを詰めれば、、、、、 胸肉のカクテキ…

重大発表あります。 たまごをオリーブオイルで焼きます。 今回は贅沢に隣でしらすを焼いてます。 固まってきたらぐちゃぐちゃにします。 これが具になります。 ゆでたパスタを入れます。 醤油と塩で味を整えたら、、、、 たまごパスタの完成！！ むむ！これ…

発表あります。 いつものごとく肉を焼きます。 しめじを入れます。 キノコ類は常に安くて助かります。 しんなりしたら、ケチャップ砂糖ウスターソース醤油を加えて絡めながら炒めます。 容器に移したら、、、、 鳥胸肉のケチャップ炒め弁当の完成！！ むむ！…

重大発表あります。 かぼちゃを切ります。 細かくしちゃいます。 ピーマンの輪切りも入れて焼きます。 かぼちゃに火が通ったらいつもの調味料を加えてざっと炒めます。 ラー油をかけて、、、、 かぼちゃのきんぴらの完成！！ むむ！これは！！ ようやくかぼ…

重大発表あります。 鳥胸肉に小麦粉まぶして焼きます。 かぼちゃとズッキーニを入れます。 前回はかぼちゃを先に入れましたが、意外とズッキーニと火の通り方が同じでしたので同時に入れることにしました。 トライ&エラーってやつです。 いつもの調味料で味…